Kursplan und individuellen Anwendungen
Wenn Du einen Kurs oder Einheit bei uns buchen möchtest, melde Dich bitte per E-Mail, Anruf oder Whats-App bei uns.
Die Rückbildungsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskurse werden von Krankenkasse bezahlt.
Montag:
- 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Babytrage Flow - Outdoortraining
- 12:00 Uhr - 16:00 Uhr Massagetherapie für Schwangere und Nichtschwangere. Massagedauer: ca. 90 Minuten. Kosten: 40 Euro
- 17:30 Uhr - 18-:45 Uhr Yoga & Pilates für Schwangere
Dienstag:
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10:00 Uhr - 11:15 Uhr Strukturierter Rückbildungskurs intensiv mit Baby-Gemeinsam stark und fit nach der Geburt. 8 Kurseinheiten mit wöchentlich wechselnden Physio-Training. Gerne darfst du dein Baby mitbringen. Bei schönen Wetter findet der Kurs als Outdoor-Kurs statt. Offener Kurs.
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14:00 Uhr - 15:00 Uhr Hebamme-Sprechstunde mit Geburtsunterstützende Akupunktur. Keine Anmeldung erforderlich!
- Neuer Start für den Geburtsvorbereitungskurs ist der 7.05.24!
- 17:30 Uhr - 19:30 Gut vorbereitet in deine Geburt: Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs mit Physio Fitness-Übungen. Achtmaliger Kurs im Monat, der jeden Dienstag und Donnerstag statt findet.
Mittwoch:
10:00 Uhr bis 17:00 Uhr Massagetherapie und Entspannungsmassagen u.a. mit Hot Schokolade Massage, Thai-Yoga, Ganzkörper mit Fußreflexzonen, Nackenmassagen, etc.
Donnerstag:
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Ab 9:00 Uhr - 11:00 Uhr Krabbelstube
- 15:00 Uhr - 16:15 Strukturierter Rückbildungskurs intensiv.- Gemeinsam stark und fit nach deiner Geburt./ Kurs mit Baby möglich. 8 Kurseinheiten mit wöchentlich wechselnden Physio-Training. Offener Kurs. Bei schönen Wetter findet der Kurs als Outdoor-Kurs statt.
- 17:30 Uhr - 19:30 Uhr Gut vorbereitet in deine Geburt. Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs mit Physio Fitness/ Partnerabend. Achtmaliger Kurs monatlich, jeden Dienstag und Donnerstag.
Freitag:
9:00 Uhr - 11:00 Uhr Jeden 2. und 4. Freitag im Monat. Austauschrunde für Mamas. Treffen; Erfahrungen austauschen & Unterstützung finden "Let`s talk about Mom life".
- 18:00 Uhr - 19.15 Uhr Yoga und Pilates in deiner Schwangerschaft Kursgebühr 10 Euro.
Samstag:
- 10:30 Uhr - 11:30 Uhr Qi Gong ( Outdoor bei schönen Wetter.)
- 17:30 Uhr - 18:30 Uhr Lauf- Nordic Walking Kurs
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10:00 Uhr - 18:00 Uhr Geburtsvorbereitender Crashkurs für Paare am 27.04.24!
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Der nächste geburtsvorbereitende Crashkurs für Paare finden am 25.05.24 statt. Kurszeit: 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Rückbildung wird von der Krankenkasse bezahlt!
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Rückbildungsgymnastik mit Baby. 7 Kurseinheiten a 90 Minuten. Trainerin: Hebamme
Kurstage: Dienstag :10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
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Donnerstag: 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Geburtsvorbereitung wird von Krankenkasse bezahlt
Wir bieten Geburtsvorbereitung:
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Geburtsvorbereitungskurs mit ganzheitlichem Sportkonzept. 8 Kurseinheiten à 2 Stunden, mit Partner/-in Abend, der für den Partner/-in 50 € Kursgebühr beträgt
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Kurstags Dienstag & Donnerstag 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Geburtsvorbereitung als Craskurs
Kurstag: Samstag einmal in einem Monat. 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
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Kosten: Bei Paar-Kurs 75 € für Partnerbeitrag
Spezielle Kurse und Angebote
Montag:
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Stillkurs am 18.03.24 Kurzeit: 9:30 Uhr - 12:30 Uhr / Kurskosten: 36 Euro je Person Trainerin: Stillberaterin
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Yoga in deiner Schwangerschaft Kurszeit: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
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Rückenworkout Kurszeit: 19:00 - 20:00 Uhr
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Dienstag:
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Rückbildungskurs mit Baby. Kurszeit: 10:00 Uhr - 11:30 Uhr / Kurskosten: Werden von der Krankenkasse übernommen. Trainer: Hebamme
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Hebammen Sprechstunde von 14:00 Uhr - 15:00 Uhr mit geburtsunterstützende Akupunktur & Taping
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Geburtsvorbereitungskurs mit ganzheitliches Sportkonzept von 17:30 Uhr - 19:30 Uhr. 8 Kurseinheiten a 120 Minuten. Jeden Dienstag und Donnerstag.
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Mittwoch:
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Akupressuren / Verschiedene Massage / Taping. Zeiten ab 14:00 Uhr. Kosten: Akupressuren mit Taping: 20 Euro / Massagekosten: 40 Euro je 1 Std. Trainer: Massagetherapeut
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Donnerstag:
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Krabbelstube: Kurzeit: 9:00 Uhr - 11:00 Uhr Kurskosten: Keine Moderatoren: Pädagoginnen
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Rückbildungskurs mit Baby. Kurszeit: 11:30 Uhr - 13:00 Uhr / 7 Kurseinheiten a 90 Minuten. Kurskosten: Werden von der Krankenkasse übernommen: Trainerin: Hebamme
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Geburtsvorbereitungskurs mit Sportkonzept: Kurszeit: 17.30 Uhr - 19:30 :00 Uhr / 8 Kurseinheiten a 120 Minuten. Moderatoren: Hebamme, Therapeut, Pädagogin; Entspannungstrainer/in, Fachkraft im Rettungswesen, Yogalehrer und Stillberaterin. Kurskosten: Werden komplette von der Krankenkasse übernommen: Der letzte Kursabend ist als Partnerabend gedacht: Partnergebühr: 50 Euro
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Freitag:
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Austauschrunde für Mamas. Kurszeit: 9:00 Uhr - 11:00 Uhr Kurskosten: Keine Moderatorinnen: Pädagoginnen
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Bunp & Stroll / Sanftes Walking Workout. Kurszeit: 15:00 Uhr - 16:00 Uhr Kurskosten: 10 Euro Trainer: Sporttherapeut. Bei angenehmen Temperaturen findet dieses Workout im Freien statt.
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Partner/in Yoga Kurszeit: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr Kurskosten: 10 Euro je Paar. Trainer: Yogalehrer Kostenloser Probetag
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Samstag:
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Buggy Fit für Mamas & Papas Kurszeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr Kurskosten: 10 Euro je Paar. Trainer: Sporttherapeut
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Baby Massagekurs Kurszeit: 11.30 Uhr - 12:30 Uhr / Kurskosten: Für Rückbildungskursteilnehmer / Wochenbettbetreute kostenfrei.
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Lauftraining Kurzeit: 17:30 Uhr - 18:30 Uhr Kurskosten: 10 Euro Trainer: Sporttherapeut
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Geburtsvorbereitung Crashkurs Kurszeit 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr Kurskosten: Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Moderatoren: Hebamme, Therapeut und Stillberaterin / Pädagogin. Dieser Kurs findet einmal im Monat statt. Kurstermin bitte am Kursplan beachten.
Systemische Beratung & traumasensibles Coaching
1:1 Beratungen in den Bereichen Tragen und Babyschlaf
Beraterin: Sozialpädagogin und Systemische Beraterin (i.A.) Nadine Beirle
Termin: Nach Vereinbarung, Hausbesuche möglich
"Let's talk about Momlife"
Wir bieten auch ein offenes Austausch ohne Anmeldung im Herzen von Fürstenfeldbruck “Let’s talk about Momlife“ jeden 2. und 4. Freitag im Monat von 9:00 bis 11:00 Uhr mit Sofie.
Auch am 2. Freitag ist Sofie und am 4. Freitag im Monat Nadine als Expertinnen vor Ort da, um verschiedene Themen zu besprechen.
Stillvorbereitungskurs
Wir bieten verschiedene Variationen des Stillkurses:
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Stillvorbereitungskurs für Schwangere
Kosten: 50 € pro Person für 3 Stunden
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Stilkurs für Mütter
Kosten: 50 € pro Person
Referentinnen: Stefanie und Verena
Termine nach Vereinbarung!
Massagen
- Ganzkörper-Wellnessmassage 60 Minuten
- Fußreflexzonen-Massage 30 Minuten
- Hot Stone 60 Minuten
- Schwangerenmassage 60 Minuten
- Shiatsu-Massage 60 Minuten
- Bindegewebemassage 60 Minuten
- Schröpfmassage 60 Minuten
Sportkonzepte und Trainings
- Schwangeren–Yoga mit Atmungs- und Entspannungstechniken sowie progressiver Muskelentspannung á 75 Minuten
- Rückbildungsgymnastik intensiv
- Full Body Workout während deiner Schwangerschaft und nach deiner Schwangerschaft.
- Nordic-Walking / Walking & Leichtes Lauftraining als Kurseinheit mit acht Kursen buchbar für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
- Beachte bitte: Acht Wochen nach der Geburt solltest du erst wieder mit leichten Lauftraining beginnen.
- Buggy-Fitness-Kurs
- Sowie verschiedenste Massagetechniken. Einige Massagepraktiken sind kombinierbar. Gerne als Hausbesuch buchbar.
- Babymassagekurs a 3 mal 1 Std. ( In Praxis oder als Hausbesuch)
- Baby- & Kindernothilfekurs / Erste Hilfe Kurs. Nach Vereinbarung!
- Viele Kurse sind als Einzeltraining / Personaltraining buchbar.
Kosten: Für die offenen Kurse ( Kurse ohne Kurseinheiten, bei denen du jederzeit mit einsteigen kannst), berechnen wir 10 Euro Kursgebühr pro Tag.
Für die Kurse mit Kurseinheiten die zwischen 8 und 10 Kurseinheiten lang sind, berechnen wir 30 - 50 Euro pro Kurs und Person.
Wir freuen uns auf dich.
Mein Name ist Elisa Eberle und biete
1:1 Beratungen zur Ernährung mit Schwerpunkt auf Familienernährung
-Kinderernährung von babygeleiteter Beikost (Breifrei/BLW) bis hin zu Picky Eating.
-Geburtsvorbereitende Ernährung
-Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
an.
Termine nach Vereinbarung hier bei uns!
Persönlich vor Ort; digital oder auch Hausbesuche möglich.
Freue mich auf dich/euch.
Seminar "Stressfrei sprechen"
Ein Seminar der #missionstimme das Projekt von Helmut Tix und Marcus Nilgus
vom 20.10., 18 Uhr bis 22.10., 17 Uhr in Fürstenfeldbruck
Folgende Situationen kommen Dir sicherlich sehr vertraut vor…
… die Stimme wird brüchig,
… der Hals geht zu,
… in der Brust wird es eng und enger.
Das Gehirn scheint auszusetzen und es fehlen anscheinend die einfachsten Worte.
Genau an der Stelle kann das drei Säulen System „STRESSFREI SPRECHEN“ von Helmut Tix und Marcus Nilgus auch für Dich die Lösung sein. Lasse auch Du deine Atmung wieder frei fließen, deine Worte entspannt entstehen und führe souverän ein Gespräch.
Du möchtest mehr über das Seminar erfahren, dann melde Dich bei uns per WhatsApp 0170 365 0 262
und bekommst alle wichtigen Infos und wir beantworten alle offenen Fragen rund um das Seminar.