Kursplan und individuellen Anwendungen
Wenn du ein Kurs oder Einheit bei uns buchen willst, melde dich per e-Mail oder Telefon. In unseren Räumen werden die Schuhe ausgezogen . Wir bieten Kaffee, Tee und Süßigkeiten an, aber vergiss nicht dein Wasser mitzubringen.
Die Rückbildungsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskurse werden von Krankenkasse bezahlt!
Montag: Bitte beachte, dass einige Kurse nur noch abends statt finden!
- 18:15 Uhr - 19:15 Uhr Yoga in deiner Schwangerschaft - Für alle Trimester. Unseren gemeinsamen Fokus legen wir auf Yogalehren aus Thailand, Indien & Vietnam. Wir schließen unseren Tag gemeinsam, mit entspannendem Yoga, Meditation und sanften Flows ab. Kurs ohne Anmeldung!
Dienstag: Am 9.01.24 startet ein neuer Rückbildungskurs begleitet mit einer Hebamme.
-
10:00 Uhr - 11:30 Uhr Rückbildungskurs - 7 Kurseinheiten mit Workout für Mütter. Gerne darfst du dein Baby mitbringen! Keine Kurskosten!
Am 9.01.24 startet ein neuer Geburtsvorbereitungskurs mit einer Hebamme und Therapeut.
- Ab 14:00 Uhr - 15:00 Uhr Sprechstunde mit Hebamme. Geburtsunterstützende Akupunktur & Taping. Sprechstunde nach Vereinbarung.
- Massagen nach Vereinbarung.
- 18:00 Uhr - 19:00 Uhr Ganzkörper Training / Sport für Schwangere - Für alle Trimester.
Donnerstag:
-
Ab 9:00 Uhr - 11:00 Uhr Milchkaffee /Krabbelstube - Treffs von Mamas mit ihren Babys / Kindern (Kostenlos) mit Betreuerin Ohne Anmeldung! Einfach vorbeikommen.
- Massagetermine nach Vereinbarung & Baby-Massagekurse
Alle drei Wochen finden am Donnerstag im Anschlusses des Milchkaffees ein offenes und kostenloses Babycafe mit den Beratungsschwerpunkten Schreien und Schlafen statt, bis zum ersten Lebensjahr deines Babys. Uhrzeit: 11 Uhr - 12 Uhr.
Am 11.01.24 startet ein neuer Rückbildungskurs!
-
15:00 Uhr - 16:30 Rückbildungskurs Trainerin: Hebamme Keine Kurskosten!
11.01.24 Beginn eines neuen Geburtsvorbereitungskurses!
- 17:00 Uhr - 19:00 Uhr Geburtsvorbereitungskurs Trainerin: Hebamme Keine Kurskosten!
- 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Rückenyoga / Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.
Freitag:
-
9:00 Uhr - 11:00 Uhr Jeden 2. und 4. Freitag im Monat Austauschrunde für Mamas. Treffen; Erfahrungen austauschen & Unterstützung finden "Let`s talk about Mom life".
- 18:15 Uhr - 19:15 Uhr Tai Chi for Beginners & Qi Gong
- 20:00 Uhr - 21:00 Uhr Tantric Energy Flow & Yoga for Chantra
Samstag:
-
11:00 Uhr - 12:15 Uhr Mama Fit / Workout mit Mamas / Gerne darfst du dein Baby / Kind mitbringen.
-
13:00 Uhr - 14:30 Uhr Pilates in deiner Schwangerschaft / Wechselndes Workout
- 17:00 Uhr - 18:15 Uhr Dance Yoga Workout / Cardio & Stretches
- Ab 18:30 Uhr Massagen nach Vereinbarung
Geburtsvorbereitender - Crashkurs für Paare mit Erste Hilfe für dein Baby am 20.01.24.. Kurszeiten: 10 Uhr bis ca. 18: Uhr Kursgebühr für Partner: 65 Euro
Rückbildung wird von Krankenkasse bezahlt!
-
Rückbildungsgymnastik mit Hebamme 7 Kurstage ca. 1,5 Stunden
Kurstag: Dienstag von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
-
Donnerstag von 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
-
Bringe gerne dein Baby mit.
Geburtsvorbereitung wird von Krankenkasse bezahlt
Wir bieten Geburtsvorbereitung:
-
Geburtsvorbereitungskurs 4 Kurseinheiten à 1,5 Stunden, letzter Kurstag ist Partner/-in Abend, der für den Partner/-in 50 € Kursgebühr beträgt
-
Kurstag: Dienstag 12:00 Uhr bis 14:00 Uhr
-
Kurstag: Donnerstag 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Auch als Crashkurs oder Paar-Kurs an einem Samstag möglich.
-
Kosten: Bei Paar-Kurs 50 € für Partnerbeitrag
Spezielle Kurse
-
“Milch café” regelmäßiges Treffen von Eltern mit ihren Babys. Mit anschließender Sprechstunde und Beratungen über die Themen wie Schlafberatung, Schreien-, Schlaf- und Fütterungsschwierigkeiten. Jeden Donnerstag ab 9:00 bis 11:00 Uhr. Kurs- und Gruppenbetreuerinnen: Verena uns Bianca
-
Geburtsvorbereitender Crashkurs für Paare am Samstag, den 20.01.24 Uhrzeit: 10 Uhr bis 18 Uhr.
Systemische Beratung & traumasensibles Coaching
1:1 Beratungen in den Bereichen Tragen und Babyschlaf
Beraterin: Sozialpädagogin und Systemische Beraterin (i.A.) Nadine Beirle
Termin: Nach Vereinbarung, Hausbesuche möglich
"Let's talk about Momlife"
Wir bieten auch ein offenes Austausch ohne Anmeldung im Herzen von Fürstenfeldbruck “Let’s talk about Momlife“ jeden 2. und 4. Freitag im Monat von 9:00 bis 11:00 Uhr mit Sofie.
Auch am 2. Freitag ist Sofie und am 4. Freitag im Monat Nadine als Expertinnen vor Ort da, um verschiedene Themen zu besprechen.
Stillvorbereitungskurs
Wir bieten verschiedene Variationen des Stillkurses:
-
Stillvorbereitungskurs für Schwangere
Kosten: 50 € pro Person für 3 Stunden
-
Stilkurs für Mütter
Kosten: 50 € pro Person
Referentinnen: Stefanie und Verena
Termine nach Vereinbarung!
Massagen
- Ganzkörper-Wellnessmassage 60 Minuten
- Fußreflexzonen-Massage 30 Minuten
- Hot Stone 60 Minuten
- Schwangerenmassage 60 Minuten
- Shiatsu-Massage 60 Minuten
- Bindegewebemassage 60 Minuten
- Schröpfmassage 60 Minuten
Sportkonzepte und Trainings
- Schwangeren–Yoga mit Atmungs- und Entspannungstechniken sowie progressiver Muskelentspannung á 75 Minuten
- Rückbildungsgymnastik intensiv
- Full Body Workout während deiner Schwangerschaft und nach deiner Schwangerschaft.
- Nordic-Walking / Walking & Leichtes Lauftraining als Kurseinheit mit acht Kursen buchbar für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
- Beachte bitte: Acht Wochen nach der Geburt solltest du erst wieder mit leichten Lauftraining beginnen.
- Buggy-Fitness-Kurs
- Sowie verschiedenste Massagetechniken. Einige Massagepraktiken sind kombinierbar. Gerne als Hausbesuch buchbar.
- Babymassagekurs a 3 mal 1 Std. ( In Praxis oder als Hausbesuch)
- Baby- & Kindernothilfekurs / Erste Hilfe Kurs. Nach Vereinbarung!
- Viele Kurse sind als Einzeltraining / Personaltraining buchbar.
Kosten: Für die offenen Kurse ( Kurse ohne Kurseinheiten, bei denen du jederzeit mit einsteigen kannst), berechnen wir 10 Euro Kursgebühr pro Tag.
Für die Kurse mit Kurseinheiten die zwischen 8 und 10 Kurseinheiten lang sind, berechnen wir 30 - 50 Euro pro Kurs und Person.
Wir freuen uns auf dich.
Mein Name ist Elisa Eberle und biete
1:1 Beratungen zur Ernährung mit Schwerpunkt auf Familienernährung
-Kinderernährung von babygeleiteter Beikost (Breifrei/BLW) bis hin zu Picky Eating.
-Geburtsvorbereitende Ernährung
-Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
an.
Termine nach Vereinbarung hier bei uns!
Persönlich vor Ort; digital oder auch Hausbesuche möglich.
Freue mich auf dich/euch.
Seminar "Stressfrei sprechen"
Ein Seminar der #missionstimme das Projekt von Helmut Tix und Marcus Nilgus
vom 20.10., 18 Uhr bis 22.10., 17 Uhr in Fürstenfeldbruck
Folgende Situationen kommen Dir sicherlich sehr vertraut vor…
… die Stimme wird brüchig,
… der Hals geht zu,
… in der Brust wird es eng und enger.
Das Gehirn scheint auszusetzen und es fehlen anscheinend die einfachsten Worte.
Genau an der Stelle kann das drei Säulen System „STRESSFREI SPRECHEN“ von Helmut Tix und Marcus Nilgus auch für Dich die Lösung sein. Lasse auch Du deine Atmung wieder frei fließen, deine Worte entspannt entstehen und führe souverän ein Gespräch.
Du möchtest mehr über das Seminar erfahren, dann melde Dich bei uns per WhatsApp 0170 365 0 262
und bekommst alle wichtigen Infos und wir beantworten alle offenen Fragen rund um das Seminar.